Читать книгу Мой путь онлайн

22 страница из 29

Почему-то меня убеждали начать придерживаться той или иной веры многие люди: христианине, мусульмане и попадавшиеся нам с семьей представители различных сект. Как мне помнится, частенько я встречал добрых, преданных Богу людей, которые с улыбкой говорили, что если я не уверую, то буду гореть в аду. Не мило ли?

Приступив к изучению буддизма в период своего избавления от депрессии, я часто слышал от моего нового православного приятеля, что все это неправильно и уводит от истины. Здесь я хочу немного отвлечься и коротко пояснить позицию буддистов. Дело в том, что, в отличие от многих других религий, в буддизме делается упор не на веру, а на практику. Вам не пытаются внушить определенную модель устройства мира, но дают инструменты, с помощью которых вы можете познать свой ум. Познавая ум, вы начнете постепенно избавляться от его иллюзий и видеть, как все обстоит на самом деле. Осознав игры ума, человек приобретает контроль и волю.

Вот один из методов: вновь выберите тихое место, где вас никто не сможет побеспокоить. Сядьте в позу лотоса, скрестив ноги, либо сядьте на стул. Направьте внимание на дыхание, постепенно замедляя его. Теперь осознайте поток мыслей. Не сопротивляйтесь ему, а наблюдайте, как приходят мысли и как уходят. Если одна из них взяла все ваше внимание – ничего страшного, просто следите за дыханием. Постепенно выработается навык наблюдения за умом, и вы поймете, что иногда мы мысленно раздуваем проблему из ничего. Просто попробуйте.