Читать книгу Легкий способ бросить курить электронные сигареты онлайн

32 страница из 36

Я понимаю, всё это непросто осознать с наскока, особенно на столь раннем этапе этого процесса. Я не рассчитываю на то, что вы будете полностью соглашаться с тем, что я говорю на этом этапе. Я лишь хочу, чтобы вы предположили, что то, о чем я говорю, может быть правдой; я хочу, чтобы вы по крайней мере понимали, к чему я веду.

Волевые усилия не потребуются

Любой реальный дискомфорт, который испытывают люди, зависимые от никотина, когда пытаются бросить, в основном носит психологический характер, поскольку они борются с мыслью о том, что хотят то, чего не могут получить, и чувствуют необходимость бороться с искушением сделать новую затяжку.

и

Но вам не придется испытывать такой дискомфорт. «Легкий способ» не подразумевает никакой ментальной борьбы. Вот почему вам не потребуются волевые усилия.

Физиологические проявления абстинентного синдрома после прекращения приема никотина настолько незначительны, что большинство зависимых людей даже не осознаю́т, что ощущают их каждый день и каждую ночь. Большинство вейперов вообще их не чувствуют. Симптомы абстиненции представляют собой едва заметное ощущение внутренней пустоты, беспокойства и неуверенности, чем-то напоминающее легкий голод, не более того, которые вы интерпретируете как ощущение, будто вам «чего-то не хватает».