Читать книгу Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма онлайн

19 страница из 26

После овуляции следует лютеиновая фаза. Она длится приблизительно 14 дней (если не происходит оплодотворение) и заканчивается как раз перед началом менструации. На этом этапе лопнувший фолликул закрывается после выхода яйцеклетки и образует структуру, называемую желтым телом, которая вырабатывает прогестерон, причем с каждым днем все больше. Прогестерон необходим для подготовки эндометрия и обеспечения первых дней жизни эмбриона.

Лютеиновая фаза, проходящая под действием прогестерона, – время, когда женщина спокойна и безмятежна (разумеется, если этого гормона у нее достаточно). В отличие от первой фазы, это не лучшее время для каких бы то ни было свершений и начала новых дел. Сказанное относится как спорту, так и к карьере. Прогестерон действительно несколько притормаживает нас, но все это в целях сохранения беременности. Если у вас прогестерон в норме, вам не хочется объедаться в «эти дни», заедая стресс, или же срывать дурное настроение на близких и коллегах.

На рисунке вы можете увидеть схему нормального менструального цикла.