Читать книгу Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций онлайн

47 страница из 78

«Кто нуждается в любви,

пусть и сам в ней не отказывает»

Сенека-младший

Сила желания взрослого человека – абсолютна. Если человек сомневается, что ему больше всего в данный момент нужно, он будет находиться в волевой апатии. Целеустремленный «хомо сапиенс» отличается от животного и тем более растения именно способностью планировать, сначала в воображении, а затем и в конкретной ситуации. То, что «каждый – сам кузнец своего счастья», мы знаем не только из поговорки; в повседневной жизни видно, как активность личности или нации порождает еще большую силу и улучшает самооценку, а пассивность приводит к потере самоуважения, болезненному мазохизму или чувству вины. Очень часто у нас нет главной цели просто потому, что мы даже не пробовали думать об этом.

Человек может ходить по врачам, жалуясь на головную или желудочную боль, по косметологам, делая маникюр или эпиляцию, по магазинам, выбирая наилучший кафель или маргарин, а времени отделить свои важные желания от несущественных тревог не находит. Культура духовная – это и есть первое условие телесного и психоэмоционального здоровья. Чтобы почувствовать силу своих желаний, достаточно хотя бы полчаса подумать об этом специальным способом, рекомендованным изначально для менеджеров и маркетологов, составляющих прибыльные бизнес-планы. Суть его состоит в максимальной визуализации, вербализации и сенсорном воображении той цели, которой вам очень хочется достичь. Возьмите 3 листа бумаги и на каждом из них напишите: «Моя желаемая жизнь», «Мой желаемый день» и «Моя желаемая работа или деятельность». Теперь подумайте над всеми этими темами по очереди, максимально подключив воображение, и запишите результаты.