Читать книгу Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания онлайн

3 страница из 13

Поразительно, что так много людей не представляют, как решать такие задачи! Хотя они также возникают постоянно, ежедневно, несколько раз на дню.

Многие из них можно решить, научившись внимательнее относиться к себе, а в этом дыхание может стать первым помощником.

Это первая версия книги, выход которой я решила приурочить к крупному событию в мире дыхания в России и СНГ – Первому Международному практическому форуму по осознанному дыханию. Основными материалами для книги послужили статьи, написанные мною за последние годы, а также фрагменты обучающих программ, курсов и тренингов. Уже несколько лет я готовлю подробные материалы для более глубокого и подробного описания работы с дыханием, и пока этот процесс еще далек от завершения. А люди, приходящие к нам на обучение, постоянно спрашивают, когда же появится моя книга. Поэтому я решила сделать «небольшую» версию книги, чтобы она была доступна уже сейчас.

Буду признательна всем читателям за обратную связь, чтобы к следующему изданию доработать книгу и сделать ее еще более понятной, интересной и полезной. А эту книгу прошу воспринять как буквальное руководство к действию: все идеи, которые будут для вас полезны и благоприятны, берите и сразу применяйте к себе, к своей жизни, к своему дыханию!