Читать книгу Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания онлайн
5 страница из 13
Вся важность и польза, красота и глубина дыхания открывались для меня постепенно.
Первое мое знакомство с дыхательными практиками было весьма драматичным. Сейчас я удивляюсь, почему мне (как и многим другим сейчас) не пришло в голову выяснить квалификацию человека, который предлагает мне сделать с собой что-то неизвестное. Это теперь в нашем государстве есть возможности легальной работы для настоящих специалистов по личностному росту, саморазвитию, оздоровительным методикам: зарегистрировать компанию или индивидуальное предпринимательство, официально получать оплату за свои услуги, тренинги и консультации через банк или через кассу, платить налоги, сдавать отчеты. А тогда любые виды психологии, выходящей за пределы академической доктрины, ассоциировались с темами «непознанное», «оккультизм», «магия и чародейство», а слова «консалтинг», «коучинг», «личностный рост», «саморазвитие» и «самооздоровление» вообще были неизвестны.
В 1993 году в режиме загадочности и секретности я познакомилась с интересными (и на самом деле очень хорошими и симпатичными мне) людьми. У них был необычный способ проводить отпуск – они поехали с палатками в лес «на семинар» к каким-то ведущим. Там было здорово! Мне как очень городской девочке, работающей в офисе с документами, все это показалось волшебной сказкой: жизнь на природе, еда, приготовленная на костре… И какие-то интересные, непонятные, но увлекательные рассказы – о чакрах, о Кастанеде, о НЛП. И, конечно же, у нас были практические занятия: мы делали гимнастику, упражнения из йоги и цигун, изучали массаж, пробовали еще какие-то практики (которые сейчас можно встретить повсеместно – от тимбилдинга до женских тренингов). И вот в какой-то день нас собрали в центральной большой палатке (штабная военная палатка, метров на сорок) и сказали: «В мире существует пять дыхательных техник, мы будем каждый день заниматься одной из них. Начнем с холотропного дыхания. Ложитесь и дышите, делайте сильные активные выдохи».