Читать книгу Питание и физическая дегенерация онлайн

2 страница из 137

Любые замечания, комментарии или упоминания организаций, или людей, совпадения с любыми персонажами – умершими или ныне живущими, реальными или вымышленными – являются непреднамеренными и используются только в качестве примера. Авторы не гарантируют никакой пользы для здоровья, роста доходов, получения трафика и прочих подобных ожиданий.

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом.

«Только прочитав эту книгу в полной мере осознала значение фразы „Мы – это то, что мы едим“! Пересмотрела питание, самочувствие улучшилось в разы». – Ксения Комаро.

«Три месяца назад я занялся собой, начал тренировки и стараюсь изменить подход к питанию, но понял, что сам я не в состоянии составить для себя режим питания. Нашёл в интернете эту книгу и купил её. Эта книга открыла мне глаза на многие вещи в еде, о том, что все предыдущие годы я абсолютно неправильно питался. Узнал многое о нутриентах, о том, как составлять план питания, из каких продуктов. Книга написана легко, что называется, для простых людей. Всё понятно и детально разжёвано. После прочтения книги, я без труда смог составить себе план питания, куда входил режим и сами продукты исходя из моей цели, а целью остаётся и по сей день, избавляться от лишнего жира. Так вот, я уже месяц питаюсь по новому рациону и режиму питания благодаря этой книги, и за этот месяц я сбросил 7 килограмм. Чувствовать стал себя гораздо лучше, энергичнее и бодрее. Если бы не эта книга, я так и продолжал бы топтаться на месте страдая и не зная, что делать дальше». – Даниил Романов.