Читать книгу Ключ к вашей энергии. 22 протокола эмоциональной свободы онлайн
12 страница из 44
Поэтому, как бы безумно это ни звучало, мы сами могли выбрать наших родителей… и не только. Еще и всех близких, семейное окружение, друзей и коллег. Разве далай-лама не заявил по этому поводу: «Нас на Земле семь миллиардов, разве можно представить, что все, кто с нами, оказались рядом случайно?»
Однако как же сделать, чтобы наши эмоциональные травмы уходили навсегда?
Глава 2. Как выйти из замкнутого цикла эмоциональных травм
принять их
– ……………………………………………………………..
– ……………………………………………………………..
– ……………………………………………………………..
– ……………………………………………………………..
– ……………………………………………………………..
– ……………………………………………………………..
– ……………………………………………………………..
Выявление переживанийА теперь обозначьте каждое событие по имени одной из пяти важнейших травм: Н для несправедливости, О для отверженности, Б для брошенности, П для предательства, У для унижения. Если событие нанесло вам сразу две травмы (например, несправедливость и предательство), снабдите его двумя соответствующими буквами. Часто бывает трудно разделить отвержение и брошенность. Отвержение вызвано неким решением (например, когда в детстве вам говорили: «Ты не сядешь за стол, пока не закончишь уроки»). А в ситуации брошенности речь идет о невнимании или о событии, которое не зависит, как кажется, от нашей воли (например, «я опоздала за тобой, потому что были пробки»).