Читать книгу Ключ к вашей энергии. 22 протокола эмоциональной свободы онлайн
25 страница из 44
3. Постройте границы приемлемого, расскажите о ваших обидах, чтобы высвободить гнев. Поделитесь с кем-нибудь тем, что заставило вас пережить эту травму. Будьте внимательны, чтобы не втянуть ваше окружение в переживание вашей травмы.
4. Прекратите себя упрекать.
5. Преодоление травмы начинается с понимания того, что она активизирует вновь и вновь нечто, что требует исцеления. Надо прекратить порочный круг повторений.
6. Прекратите обижаться – это первый шаг к избавлению от травмы.
7. Не делайте этого ради кого-то, действуйте потому, что это единственный способ освободиться самому.
8. Если травма прекращает напоминать о себе – вы исцелились.
Глава 3. Как понять смысл болезни
Впервые я посмотрела на свое заболевание не только с клинической точки зрения, когда у меня поднялась очень высокая температура, приковавшая меня к постели на двое суток. Естественно, я обратилась ко врачу. Он выписал мне больничный и вдруг увидел, как я скривилась, надевая пальто… Я ничего не сказала о боли в плече, которая терзала меня при любом движении. «И кого вы хотели провести?» – спросил он с улыбкой. Я не сразу поняла вопрос. Я не видела никакой связи температуры с болью, мучившей меня. И доктор объяснил, что многие его пациенты, страдавшие от боли в плече, имели нечто общее: желание вывести на чистую воду кого-то из их окружения. Это откровение задело меня… Разве наши взаимоотношения с близкими имеют отношение к нашим болезням? Врач порекомендовал мне проработать взаимоотношения с человеком, который на самом деле занимал тогда все мои мысли. Вторым шагом стало посещение психотерапевта, превратившееся в еженедельный курс продолжительностью почти год. Может показаться невероятным, но боль начала постепенно слабеть, потом полностью исчезла, и все это без каких-либо медикаментов! Тогда я не совсем осознала, что произошло. Однако вспомнила об этом случае, когда мне диагностировали двойную грыжу позвоночного диска. Решение прямо-таки напрашивалось: выздороветь можно, если понять причину болезни.