Читать книгу Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии онлайн

1 страница из 43

© Федоренко П., 2022

© Качай И., 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2022

* * *

Павел Федоренко

Илья Качай

природа избыточной тревоги, специфика социальных страхов, особенности зависимости от одобрения и природа уверенного поведенияпошаговый алгоритм развития уверенности в себе и преодоления социофобии

Итак, данная книга будет полезна для вас, если вы:

• боитесь неодобрения, критики, осуждения и отвержения со стороны окружающих;

• избыточно фокусируетесь на мыслях о том, что думают о вас окружающие;

• полагаете, что производите плохое или негативное впечатление на других людей;

• переживаете о том, что можете сказать какую-то глупость или повести себя странно;

• боитесь оказаться в неловкой ситуации, опозориться и испытать смущение на людях;

• испытываете трудности с установлением и поддержанием контакта с людьми;

• ощущаете выраженную тревогу до, во время и после общения с другими людьми;