Читать книгу Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии онлайн
10 страница из 43
• временное ухудшение памяти;
• спутанность сознания;
• ощущение нереальности происходящего (дереализация);
• ощущение отчужденности от своего тела (деперсонализация).
Эмоциональные симптомы тревоги
Эмоциональными симптомами чрезмерной тревоги, помимо нее самой, могут быть такие аффективные состояния, как:
• чувство страха;
• испуг;
• ощущение ужаса;
• паника;
• беспокойство;
• взволнованность;
• нервозность;
• напряженность;
• нетерпеливость;
• взвинченность;
• раздражительность;
• разочарованность (фрустрированность);
• ощущение «нервного срыва»;
• чувство нахождения «на грани», «на пределе», «на пике».
Поведенческие симптомы тревоги
Наконец, поведенческими реакциями и симптомами избыточной тревоги выступают такие стратегии, как:
• бегство и уход из пугающих ситуаций;
• избегание тревожащих стимулов;
• «спасительные» или ритуальные действия (защитное поведение);
• суетливость;
• неусидчивость;
• беспокойность;
• скованность;
• обездвиженность;
• заикание;
• затрудненность речи и действий;