Читать книгу Kleine Fußschule. Kompakt-Ratgeber. Die effektivsten Übungen für gesundes und schmerzfreies Gehen und Laufen. Mit Sonderteil: Barfuß gehen und trainieren онлайн
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Die positiven Rückmeldungen meiner Klienten und Klientinnen geben mir immer wieder recht: Es macht Sinn, seinen Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, um wieder leichtfüßiger und beschwerdefrei durchs Leben zu gehen (oder zu laufen).
Dieses Büchlein wird dir zeigen, wie du auch mit einfachen Übungen im Alltag jede Menge Wellness für deine Füße und Beinachsen finden kannst.
Herzlichst,
deine Béatrice
Inhalt
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Wie stehe ich?
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Der Gang in Zeitlupe
Münzsammler
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Das Fußgebet
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Zehenspreizung
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Dehnung der Beinrückseiten
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Aktives Erwachen
Zähneputzen im Einbeinstand
Throntraining
Massage mit dem Igelball
Für kräftige Sprunggelenke
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Stärkung des Fußes
Für lockere Waden
Balance finden
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