Читать книгу Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни онлайн

16 страница из 41

Ниже приводится список категорий. Для каждой из них напишите три вещи, которые вам нравятся, и три вещи, которые не нравятся. (Да, я действительно думаю, что вам нужно их написать/напечатать/ зафиксировать так или иначе). Ваш ответ может быть как общим (например, ответить «сладости» о любимой еде), так и конкретным (например, «люблю: шоколадные батончики, клубничное мороженое, шоколадные пирожные брауни; не люблю: шоколадное мороженое, глазурь на торте, взбитые сливки). Правил нет – лишь бы это упражнение принесло результат.

Почему я прошу вас назвать то, что вы не любите? Потому что: а) вы испытаете огромное облегчение, признав, что вам что-то не нравится, и б) это поможет понять от обратного, что вы действительно любите. Например, если вы не любите пляж, то, поразмыслив об этом, поймете, что…

«Я не люблю пляж, потому что ненавижу купальники».

Мне нравится, когда мое тело скрыто одеждой, если я на людях.

Мне нравятся не слишком людные места.

Мне нравится быть в тени.

«Я не люблю пляж, потому что ненавижу брать с собой на отдых кучу всяких вещей».