Читать книгу Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни онлайн
30 страница из 41
КАК СООБЩИТЬ ДРУГИМ О СВОИХ ПОТРЕБНОСТЯХОпределив свою потребность, попробуйте сообщить о ней окружающим. Если для вас это очень сложно, предлагаю начать с малого, несущественного. Говорите о том, чего хотите, когда вас спрашивают об этом малознакомые люди или незнакомцы.
В жизни это случается, например, в таких ситуациях:
• Когда ваш стоматолог спрашивает, все ли хорошо, честно скажите, что вам больно.
• Если вы мерзнете в такси и водитель предлагает выключить кондиционер, скажите, что это было бы чудесно.
• Честно ответьте массажисту на вопрос: «Не слишком сильно?»
Следующий шаг: сообщите о своих потребностях тем людям, которых вы знаете лучше, когда они вас спрашивают или что-то предлагают, а незнакомцам сообщайте о своих нуждах, даже если они не спрашивали.
• Если коллега слушает музыку и спрашивает, не мешает ли она, честно ответьте: «Есть немного, можешь убавить?»
• Попросите водителя включить печку в машине, если у вас зуб на зуб не попадает.
• Позовите стюардессу и попросите еще один набор еды, если хотите есть.