Читать книгу Самые большие заблуждения о похудении! 12 самых больших случаев мошенничества, лжи, мифов и обманов в индустрии диеты и похудения онлайн
4 страница из 11
Есть три причины, по которым сегодня настолько трудно найти правдивую информацию:
Деньги жадность
Информационная перегрузка.
Противоречивые советы.
Поэтому многие разочаровываются и чувствуют себя совершенно сбитыми с толку. Трудно разобраться кому или чему верить.
Я хочу как-то изменить эту ситуацию. Я хочу сделать то, что почти никто больше не смеет сделать:
«Я хочу сказать правду, подноготную правду и ничего, кроме правды. И Вы найдёте её прямо здесь – в этом докладе».
Итак, без дальнейших слов, вот они: 12 самых больших мистификаций – разоблачены!
Ложь о похудении №1. Вы нуждаетесь в добавках, чтобы похудеть
Физические упражнения, питание и надлежащая ментальная установка (положительная само-визуализация) – это всё, что Вам необходимо, чтобы потерять жир надолго. Добавки не являются необходимым условием. Некоторые основные добавки полезны в качестве «пищевой страховки» и некоторые добавки могут немного ускорить похудение, но вовсе не настолько, насколько уверяет Вас реклама.
Даже добавки, которые доказали свою эффективность, являются причиной лишь небольшой части Ваших положительных результатов. 20 лет занятий бодибилдингом и фитнесом позволяют мне утверждать, что по крайней мере 97% Ваших успехов являются результатом хороших тренировок и надлежащего питания.