Читать книгу Самые большие заблуждения о похудении! 12 самых больших случаев мошенничества, лжи, мифов и обманов в индустрии диеты и похудения онлайн
9 страница из 11
Когда Вы применяете к себе решительные меры, пытаясь провести резкие изменения, такие как быстрое похудение, Ваш метаболизм кибернетически приспосабливается, чтобы поддержать равновесие энергетического баланса, почти так же, как климат-контроль поддерживает температуру воздуха в вашем автомобиле в пределах желательного диапазона. Как только Вы оказываетесь в состоянии, граничащем с голодом, Ваш организм быстро понизит Вашу скорость метаболизма, как климат-контроль, так чтобы Вы сжигали меньше калорий. Это часто называется – «реакцией голодания».
Единственный способ потерять жир надолго состоит в том, чтобы немного уменьшить потребление калорий и существенно увеличить Вашу физическую активность. Всегда лучше сжигать жир, чем морить его голодом.
Ложь о похудении №3. Вы не можете верить всему, что читаете в журналах
Большинство издателей журналов владеют компаниями по производству и сбыту добавок и использует свои журналы в качестве основных средств для продвижения своей продукции. Некоторые известные журналы делали это на протяжении многих десятилетий. Однажды, до них дошло, что можно делать больше денег, рекламируя добавки, чем заполнять свои страницы объявлениями или зарабатывая на подписках. В кратчайшее время все издатели вскочили на «беспроигрышную платформу», и началась компания добавок.