Читать книгу Биохакинг родительства. Книга для заботливых родителей о физиологии и психологии ребенка на каждом этапе взросления онлайн

17 страница из 21

4. Физические упражнения активируют лобные доли мозга, отвечающие за функцию исполнения, которая помогает контролировать миндалины – биологическую систему реагирования на реальные или воображаемые угрозы нашему выживанию. Все это в комплексе приводит к тому, что регулярная физическая нагрузка создает фундамент, дает ресурсы, повышающие устойчивость к чрезмерным эмоциям.

Разобравшись с чувством вины и тревожностью, обратим внимание, на что еще могут повлиять родители будущего малыша.

Стресс и беременность

Во время беременности женщина склонна испытывать страх, что является стрессом, и это может негативно сказаться на самой беременной и малыше. Важно понимать, что есть то, на что женщина в состоянии повлиять, и то, на что совершенно точно не может, и от ее действий ничего не зависит. И это первый пункт, который нужно запомнить, записать и повторять при возникновении тревоги.

«А что я могу сделать для своего будущего ребенка?»

+

Анализы

ВИЧ, гепатит В и С, сифилис

Клинический анализ крови

Ферритин