Читать книгу Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу онлайн
10 страница из 27
Надеюсь, вы понимаете, что принятие своих эмоций – это путь к истинному счастью. Что очень важно точно описывать, что вы чувствуете. Что таланты и интеллект могут развиваться всю жизнь, главное – приложить достаточно усилий. Перестаньте рассматривать успех других как угрозу и воспринимайте его как возможность чему-то научиться. Перестаньте отрицать или игнорировать эмоции и спросите себя, что они пытаются вам сообщить. Используйте их как данные или сигналы о том, что для вас есть что-то очень важное. Знайте, что вы контролируете свои эмоции, а не они вас. Вы можете управлять ими, а значит, и своей жизнью.
Рут Винховен – директор всемирной базы данных счастья, и для него счастье – это «удовольствие от собственной жизни».
А насколько вам нравится ваша жизнь?
Первая часть. Формула эмоций
При работе с электронной версией книги рекомендуем использовать блокнот для записей. (Прим. ред. электр. версии.)
Оцените от 1 до 10, как вы чувствуете себя в следующих сферах жизни: