Читать книгу Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом онлайн
4 страница из 10
И последнее. Пообещайте относиться к себе нежно и бережно. Ваше тело сотворило самое большое чудо – подарило вам детей. И уже поэтому оно заслужило ваше уважение и любовь. Поблагодарите его за это и помогите стать сильнее и здоровее.
«Плоский живот за 20 минут в день» – это не просто программа тренировок, это философия. Это система, которая меняет отношение к себе и телу. Я рада, что вы держите в руках эту книгу, она поможет вам приобрести более здоровое и сильное тело, чем до родов. Одноименный курс прошли более 3000 женщин.
Как пользоваться книгой-тренингом?
Вы можете начать с упражнений, чтобы сразу почувствовать эффект, зарядиться энергией и силой, и параллельно читать основную часть. Почему важно познакомиться с теорией? Не понимая, зачем мы делаем то или иное упражнение, наш мозг будет саботировать тренировки, наш внутренний голосок будет повторять, что это пустая трата времени, что такие простые упражнения не помогут, что нужно всего лишь перестать есть и пойти в спортзал. Срыв неизбежен.