Читать книгу Техника эмоциональной свободы. Краткий справочник онлайн

7 страница из 26

ТЭС позволяет понять и трансформировать то, как дискомфортные чувства, например, обида, вина или злость, могут влиять на получаемый нами жизненный опыт. ТЭС также можно использовать как инструмент для трансформации мыслей и убеждений, которые стоят за тем или иным эмоциональным опытом. Уже через несколько подходов с применением техники простукивания люди часто отмечают, что ощущают большую лёгкость и спокойствие, им становится легче дышать – словно внутри образуется больше свободного пространства. Прошедшие сеанс также могут отмечать, что изменился образ мыслей, пришли какие-то озарения, или что у них в целом улучшилось самочувствие.

Когда мы начинаем замечать, признавать и преобразовывать то, как мы переносим эмоции, мы начинаем понимать, какую роль это может играть в ощущении боли, болезненности или других личных трудностях. Применяя ТЭС, мы можем заново воссоединиться с присущим нам от рождения ощущением непоколебимого психофизического благополучия.

Гари Крейг.

Разработанная инженером Гари Крейгом и вдохновлённая, главным образом, работой доктора Роджера Каллахана, методику ТЭС легко освоить, и она достаточно гибкая, так что применять её может каждый. По мере того, как мы открываем для себя ТЭС, мы приобретаем возможность реагировать на наши собственные эмоциональные состояния и помогать самим себе чувствовать себя лучше. Вооружившись этим простым и естественным инструментом исцеления, мы можем обнаружить, как наши мысли, убеждения и эмоции влияют на наши тела и на наши жизни – и как мы можем более осознанно изменить то, что хотим.