Читать книгу Как и когда стать себе лучшим врачом? Основы активизации естественных сил организма онлайн
74 страница из 88
Чтобы стимулировать Ваш первый шаг на пути к здоровью, я прошу Вас рассмотреть следующий важный факт: обычный энергетический потенциал тела включает в себя ежедневное выделение энергии на переваривание и усвоение пищи. Удивительно, но одна треть энергии среднего человека с преимущественно сидячим образом жизни идёт на переработку пищи. Остальные направления использования энергии – это создание и восстановление тканей, детоксикация, движение (ходьба, бег и пр.), речь, выработка гормонов и так далее. Пищеварение является единственным аспектом усилий организма, которым мы можем управлять. Более того, это ключ к обретению или потере здоровья.
Пищеварительные усилия
Пищеварение представляет собой сложную и непонятную задачу; как правило, ещё и недооценённую, так как немногие из нас понимают этот процесс так же, хорошо, как, например, мышечные усилия при работе или физических упражнениях. Пищеварение начинается в ротовой полости с тщательного пережёвывания. Если Вы не считаете жевание усилием, попробуйте сделать своим ртом салат из капусты. Попробуйте пережевать половину не измельчённой головки капусты и три моркови, измельчите их максимально, тщательно пережуйте и смешайте со слюной. Я уверяю, что даже если Вы справитесь с этим, то Ваша челюсть устанет настолько, что Вы уже не захотите есть что-нибудь ещё, особенно если это нужно жевать.