Читать книгу Антикандидозная диета онлайн
45 страница из 49
Ешьте органические продукты
Кроме того, что в них не содержится токсинов, было также доказано, что органически выращенные продукты содержат больше питательных веществ40,41. Также при их потреблении мы можем контролировать, как они действуют на наш организм42. Как только мы осознали преимущества органических продуктов43, мы всячески стараемся поддерживать их производство.
Следующие продукты нужно употреблять по возможности в органической форме. В коммерческом производстве они могут содержать много пестицидов44, гербицидов, химикатов, гормонов и антибиотиков. Мы понимаем, что органические продукты не всегда доступны, но если есть выбор – выбирайте именно их!
Следующие продукты содержат максимум химических веществ**
– Клубника (самое высокое содержание пестицидов, 302 кг/га);
– Персики;
– Груши;
– Капуста;
– Лимоны;
– Огурцы;
– Яблоки;
– Сельдерей;
– Шпинат;
– Любой вид перца;
– Все виды мяса, включая говядину, курицу, индейку и рыбу; свинины и колбасных изделий следует избегать полностью;