Читать книгу Ключевые идеи книги: Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий. Стивен Гайз онлайн
1 страница из 5
Ключевые идеи книги: Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий. Стивен Гайз
Автор:
Stephen Guise
Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
Elastic Habits: How to Create Smarter Habits That Adapt to Your Day
В плену вредных привычек
Стивен Гайз с детства был очень ленивым – учился еле-еле и старался лишний раз не напрягаться. Окончив школу, он захотел сделать в жизни что-то значимое, но трудиться для этого не хотел. Стивен стал изучать литературу о повышении мотивации и целеполагании. Однако советы из книг помогли только в одном – Стивен усовершенствовал свой талант придумывания отговорок.
10 лет Стивен топтался на месте, пока ему в голову не пришла идея мини-привычек – ежедневных маленьких дел, которые не требуют никаких усилий (одна прочитанная страница книги или одно отжимание в день). Эта стратегия помогла ему преуспеть в жизни, избавиться от прокрастинации и лени, стать здоровее и образованнее.[1]
Прошло несколько лет, и накануне очередного нового года, когда люди ставят цели, дают обещания, строят планы на следующие 365 дней и мечтают стать лучше, Стивен вдруг отказался от всех полезных привычек и стал вести максимально неправильный образ жизни. Он перестал заниматься спортом, питался исключительно фастфудом и злоупотреблял алкоголем. Вечера Стивен проводил либо в казино, либо на диване перед телевизором. Через три недели такой жизни он стал чувствовать себя настоящим лузером и развалиной. За месяц Стивен поправился на пять килограмм, у него стала болеть спина, появились бессонница и нервный тик. Ему пришлось трижды обращаться к врачу из-за нестерпимой головной боли.