Читать книгу Cómo ser más inteligente. Hacia una evolución dirigida de nuestro cerebro онлайн

22 страница из 25

El estudio de un idioma o cualquier experiencia novedosa (una clase de baile, una reunión inesperada con amigos, un viaje a un sitio desconocido por nosotros) son factores que producen entramados útiles para mantener a nuestro cerebro en actividad.

Cualquier decisión nueva, giro imprevisto, cambio de rumbo o volantazo será bien recibido por nuestro cerebro y dará un impulso a la neuroplasticidad.

Hoy, la humanidad busca cómo conservar la lucidez cerebral al tiempo que el físico se deteriora por motivos cronológicos. Cuidar el cerebro implica estimularlo y entrenarlo para que las decisiones que tome sean cada vez más ricas, incluso con el paso de los años.

Algunas recetas básicas para potenciar la inteligencia son:

• Mantener una dieta saludable.

• Realizar frecuentes ejercicios físicos y aeróbicos.

• Evitar las drogas.

• No consumir tabaco.

Y, por supuesto, realizar actividades de entrenamiento cerebral.

Se atribuye al escritor y filósofo español Miguel de Unamuno la frase: “el ajedrez procura una suerte de inteligencia que sirve solo para jugar al ajedrez”.