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Entonces, si te enfocas solo en tu cuerpo y lo que te falta, te vas a sentir mal e insuficiente. Vas a pensar en todo lo que respalda a esas emociones, vas a justificarlo, y, con base en eso, decidirás que no eres suficiente. Esto te llevará a quedarte callada y resignada. Tanto así que preferirás estar en la zona de mejor amiga, por sentir que no eres suficiente para algo más.

El paso inicial con Catalina fue dedicarle tiempo a escribir su situación de ese momento y le pedí que lo hiciera con una mezcla de libertad y de cariño propio para que lograra decirse: “No me voy a sentir mal”, y que no se iba a rechazar, que no iba a dejar de quererse, que se iba a aceptar; y que ese era el primer paso, aceptarse. Y a veces nos olvidamos de lo provechoso que es escribirnos a nosotros mismos, ya sea en un diario o en una agenda. Nada mejor que plasmar con nuestro puño y letra lo que sentimos, eso nos ayuda a sacar tanta cosa que guardamos. Además, nos permite, pasado un tiempo, volver a leer esas notas con una mirada más comprensiva.