Читать книгу Измени свой мозг – изменится и тело! онлайн

24 страница из 39

Кора лобных долей (префронтальная кора).

ШАГ К ДЕЙСТВИЮ

Улучшайте резервы своего мозга, придерживаясь полезного для мозга образа жизни.

Передняя часть поясной извилины

Лимбическая система (висцеральный мозг).

Базальные ганглии

Височные доли

Теменные доли

Затылочные доли

Мозжечок

Выполняя упражнения на координацию движений, можно улучшить работу мозжечка и благодаря этому улучшить работу коры лобных долей, что поможет с принятием решений.

Резюме по системам мозга

• Кора лобных долей – рассудительность, прогнозирование, планирование, контроль импульсов.

• Передняя часть поясной извилины – переключение внимания.

• Глубокая лимбическая система – эмоциональный тонус, настроение, чувства привязанности.

• Базальные ганглии – интеграция мыслей, чувств и движений; получение удовольствия.

• Височные доли – память, стабильность настроения, раздражительность и сдержанность, распознавание объектов.

• Теменные доли – обработка сенсорной информации. Чувство направления.

• Затылочные доли – зрение и обработка зрительной информации.