Читать книгу Полное руководство по естественному исцелению онлайн

125 страница из 152

Кремний известен как «минерал красоты» и необходим для роста кожи, волос, ногтей и других внешних покрытий тела. Он также придаёт яркость глазам и укрепляет зубную эмаль. Он участвует во всех процессах заживления и защищает организм от многих заболеваний – туберкулёза, раздражения слизистых оболочек и болезней кожи.

Кремний содержится в яблоках, вишне, винограде, спарже, свёкле, луке, миндале, мёде, арахисе и соках из зелёных листовых овощей. Нет никаких установленных требуемых доз этого минерала. Дефицит кремния может привести к размягчению и ломкости ногтей, симптомам старения кожи (морщинам), истончению и выпадению волос, недоразвитию костей, бессоннице и остеопорозу.

Фтор – элемент, который не даёт болезням разрушать тело. Он является бактерицидным средством и противоядием. Тесно связан с кальцием: сочетание этих двух элементов полезно для костей, особенно наружной их части. Они обнаруживаются в зубной эмали и блестящей глянцевой поверхности костей. Фтор содержится в козьем молоке, цветной капусте, кресс-салате, чесноке, свёкле, капусте, шпинате и фисташках.