Читать книгу Полное руководство по естественному исцелению онлайн

129 страница из 152

Обнаружено около 22 аминокислот, необходимых для нормального функционирования организма. Сам по себе организм может вырабатывать многие аминокислоты при отсутствии адекватного источника азота, но некоторые из них он не может произвести в количествах, достаточных для удовлетворения своих потребностей. Аминокислоты, которые не могут быть синтезированы в организме, называются незаменимыми, потому что они должны присутствовать в нашем рационе в нужном количестве и пропорциях, чтобы удовлетворить наши потребности. Остальные аминокислоты можно считать необязательными, потому что организм может синтезировать их в достаточных количествах, при условии адекватного потребления азота, поставляемого белками. Незаменимые и второстепенные аминокислоты перечислены ниже.

• Незаменимые аминокислоты

– Гистидин [Гистидин необходим для младенцев, но для взрослых его незаменимость не была чётко определена];

– Изолейцин;

– Лейцин;

– Лизин;

– Метионин;

– Фенилаланин;

– Треонин;

– Триптофан;