Читать книгу Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье онлайн

5 страница из 13

Наша любовь к окружающим точно не зависит от их взлетов и падений. Бросил неуместную шутку, повел себя как дурак, допустил ошибку – это мой друг, и из-за таких банальных оплошностей он им быть не перестанет. Просто посмеяться вместе, выслушать друг друга – все это такие маленькие и незначительные, но при этом важные и приятные моменты нашей жизни.

Мы же не устраиваем кастинги и прослушивания для друзей, чтобы узнать, какие у них есть недостатки и достоинства. Только представь: 1 место отдается самому хорошему, 2 место – тому, кто чуть похуже, и так далее по убыванию. Сегодня один из моих друзей вылил на себя суп – ну за это с него точно нужно снять 1 балл. Или, допустим, мой друг проиграл на школьных соревнованиях – минус 5 баллов. Было бы очень странно, если бы мы рассуждали подобным образом. А если друг не такой красивый, как знаменитость, а обладает самой что ни на есть заурядной внешностью, мы же не перестанем с ним дружить из-за этого.

В таком случае почему мы вешаем на себя ярлыки, каждый раз оценивая свои действия, какими бы они ни были? Я говорю про глупые поступки, навязчивые мысли о том, что мы слишком толстые или недостаточно привлекательные. Мы же так часто ненавидим себя и сравниваем с другими: кто-то лучше в учебе, кто-то в спорте, кто-то красивее нас. Получается, что мы недооцениваем себя во всем, разочаровываясь еще сильнее.