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SIE NEHMEN AB

Bei Ausdauersportarten, bei denen Höhenmeter in Form von Anstiegen und Bergen zu überwinden sind, spielt das Körpergewicht eine wichtige Rolle für die Leistungsfähigkeit. Leichter zu sein, bedeutet, nicht so viel Masse gegen die Schwerkraft bewegen zu müssen. Das heißt allerdings nicht, dass möglichst wenig Gewicht automatisch die beste Option für Ausdauerathleten ist. Wenn Sportler zu dünn werden, kann die körperliche Fähigkeit, Arbeit zu verrichten, langsam abnehmen, und Athleten werden anfälliger für Krankheiten und Verletzungen. Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie ein Körpergewicht anstreben, das Sie halten können und das Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Immunsystem nicht beeinträchtigt.

Insgesamt gibt es aber viel mehr Hobbysportler, die überschüssige Pfunde haben, als Sportler, die Gefahr laufen, zu dünn zu werden. Indoorcycling kann zum Energieverbrauch in der Gleichung »konsumierte vs. verbrauchte Kalorien« beitragen, vor allem weil man bei hochintensivem Indoorcycling in 60 Minuten mehr als 1.000 Kalorien verbrennen kann, während man draußen bei einer weniger intensiven Ausdauer-Einheit eher 500 bis 600 Kalorien verbrennt.