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Ehrlich gesagt, spielt die Ernährung allerdings eine wichtigere Rolle als Sport, wenn es ums Abnehmen geht. 1.000 Kalorien zu verbrennen, dauert bei anstrengendem Training eine Stunde, aber man kann in zehn Minuten eine Mahlzeit mit 2.000 Kalorien zu sich nehmen. Es stimmt, dass man eine schlechte Ernährung nicht durch Sport ausgleichen kann. Der Vorteil von Indoorcycling ist jedoch, dass es eine größere Chance bietet, beständig Sport zu treiben.

SIE VERBESSERN IHRE AUSDAUER IN ALLEN BEREICHEN

So wie Mathew Hayman sich Indoorcycling zunutze machte, um seine Fitness für Straßenrennen zu erhalten und zu verbessern, können Athleten, die andere Ausdauersportarten betreiben, Indoorcycling nutzen, um ihr sportartspezifisches Training zu ergänzen. Diese Strategie kann eine Möglichkeit bieten, das Ausdauertrainingspensum mit weniger Muskelschäden zu erhöhen (da Radfahren nur eine geringe Stoßbelastung umfasst und man dabei nicht sein eigenes Körpergewicht trägt). Zudem kann es von Nicht-Radsportlern genutzt werden, um die aerobe Ausdauer aufrechtzuerhalten, während sie sich von einer sportartspezifischen Verletzung erholen – natürlich je nach Art der Verletzung. Sportartspezifisches Training ist unerlässlich, um die Anforderungen Ihrer Wettkämpfe zu erfüllen, aber eine allgemeine aerobe Trainingsbelastung verbessert die kardiorespiratorische Fitness, die sich auf jede Ausdaueraktivität anwenden lässt.