Читать книгу Полное руководство по естественному исцелению онлайн

113 страница из 152

Фосфор связывается с кальцием для создания кальциево-фосфорного баланса, необходимого для роста костей и зубов, и формирования нервных клеток. Этот минерал также важен для усвоения углеводов и жиров, стимуляции нервов и мозга.

Фосфор в изобилии содержится в крупах, бобах, орехах, яичном желтке, фруктовых соках и молоке. Для ежедневного рациона считается необходимым 1 грамм фосфора.

Недостаток фосфора может привести к потере веса, отставанию в росте, снижению сексуальной активности и общей слабости. Он проявляется снижением минерализации костей, нервной и мозговой недостаточностью.

При приёме терапевтических доз кальция в условиях его дефицита или для лечения заболеваний, рекомендуется выбирать добавки, содержащие определённую долю фосфора. Это необходимо, поскольку без нужного количества фосфора кальций не усваивается должным образом.

Железо – важный минерал, участвующий в деятельности крови и желёз. В организме железо существует главным образом в качестве гемоглобина в крови, который разносит по клеткам кислород, попадающий в лёгкие. Это главный минерал, который вырабатывает тепло и жизненные силы, придаёт выносливости, необходим для здорового цвета лица и сопротивляемости организма.