Читать книгу Биохакинг. Инструменты онлайн
36 страница из 42
50. Сверхрезультаты и отдых: спорт или жизнь
БОЛЬШЕ ОТДЫХАЙ. Здоровье и сверхдостижения в спорте – это 2 разные цели. У нас принято только два состояния: когда очень хорошо или очень плохо. В зале такая же история. Мы идем в тренажерку, и тренируемся как сумасшедшие, а потом лежим и мучаемся от эмоционального выгорания и переутомляемости. Давай себе дни отдыха, и специально ничего не делай физически. Если и завтра плохо себя чувствуешь, то и завтра тоже отдыхай. Это пойдет только на пользу, ты не мышцы качаешь, а голову и делаешь тело здоровее. Здоровье и огромные достижения в спорте не имеют ничего общего.
51. Ты тратишь очень много сил на секс
ВОЗДЕРЖАНИЕ. Когда вы идете на тренировку в зал позаниматься своим телом, то старайтесь это делать на следующий день или через день после занятий любовью. Потому что очень много сил и энергии мужчина тратит на занятия сексом. Превращается в оболочку, а не в реального человека. Вся физическая (и ментальная) энергия уходит на создание новых сперматозавров.