Читать книгу Антикандидозная диета онлайн

11 страница из 49

Этот период рекомендуется выдерживать в течение трёх месяцев на последнем этапе диеты, то есть после исчезновения всех симптомов заболевания. Это позволит Вашему организму адаптироваться к эффектам диеты и, возможно, Вам настолько понравится Ваше самочувствие на этом этапе, что Вы решите в дальнейшем придерживаться такого образа питания постоянно.

Если Вы заметите ухудшение, примите во внимание «реакцию вымирания» (мы рассмотрим её далее), а также проконтролируйте диету. Этот еженедельный тест – отличный способ отслеживать Ваш прогресс и текущий уровень здоровья.

Оценивайте каждый симптом по шкале от 0 до 10 в зависимости от его тяжести.

– Если симптом не наблюдается, ставьте 0.

– Если симптом возникает время от времени и в лёгкой форме, ставьте 2—3 балла.

– При симптомах средней тяжести – 5—6 баллов.

– При тяжёлых симптомах – 9—10 баллов.

Боль в животе

Тревожность, слезливость

Неприятный запах изо рта

Жжение/зуд в глазах