Читать книгу Антикандидозная диета онлайн

6 страница из 49

– Избегайте курения и алкоголя, это снижает иммунитет15.

– Приобретайте навыки релаксации и управления стрессом.

– По возможности, избегайте излишнего использования рецептурных препаратов, особенно антибиотиков, стероидов и контрацептивов, так как они способствуют росту дрожжевой инфекции.

Внесение необходимых изменений в рацион – задача, требующая практики и терпения.

Большинство людей считают, что если после начального периода адаптации они чувствуют улучшения, то можно ослабить усилия и контроль.

В конце концов, Ваша интуиция поможет Вам выбрать только те продукты, которые будут питательными для Вас и вредными для заболевания. Вначале Вы можете не распознать этих «сигналов», иногда проигнорировать их, но всё это приходит с опытом. Вы обнаружите, что при здоровом теле получаете намного больше комфорта и удовольствия от жизни.

– Помните, что продукты, выбранные для диеты, предназначены для питания Вашего организма, а не болезни. Вы не должны испытывать никаких лишений, для этого полезно будет изучать новые продукты и рецепты, полезные как для тела, так и для души.