Читать книгу Антикандидозная диета онлайн
8 страница из 49
Ваш организм лучше всего подскажет Вам, когда можно будет постепенно возвращаться обратно к продуктам, которые Вам пришлось исключить.
Продолжайте избегать рафинированного сахара16 и «мёртвых» продуктов. Бессахарная диета – полезная привычка, которая будет служить Вам добром всю жизнь.
Более того, Вы удивитесь, насколько непривлекателен вкус сахара, когда проживёте без него хотя бы несколько недель.
Что делать в случае ухудшения симптомов?
Если ухудшение происходит после первоначального облегчения, для этого может быть несколько причин. Одна или несколько из них будут верными для Вас:
– Вы можете испытывать так называемую «реакцию вымирания». Она может тревожить Вас в начале и середине лечения, но по мере продвижения симптомы будут ослабевать и промежутки между ними увеличиваться. Мы поговорим об этом дальше более подробно.
– Организм может оказаться не готовым к переходу на следующий этап. В этом случае Вам лучше вернуться на предыдущий этап диеты ещё на пару недель, чтобы стабилизировать состояние, а затем попробовать перейти ещё раз.