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Para que no nos suceda lo de Riccardo, les propongo un ejercicio de agradecimiento para realizar con su cónyuge. Está basado en el modelo de Martín Seligman.11 Para ello, siga las pautas que damos en el Cuadro 1. Yo lo hice, y mi esposa se emocionó mucho. Quedó muy satisfecha (luego compartiré con ustedes mi experiencia). ¿Qué le parece si usted también lo hace? Es muy sencillo. Aquí van las indicaciones.

Cuadro 1 -

 Decida expresarle su gratitud a su cónyuge.

 Escriba un testimonio lo suficientemente largo para llenar una página, que exprese razones específicas por las cuales está agradecido a ella o a él.

 Tómese tiempo para redactarlo.

 Invite a su pareja a tener un momento a solas, diciéndole que tiene algo muy importante que expresarle. No anticipe el propósito del encuentro, para que sea una sorpresa.

 Lleve una versión plastificada de su discurso, como regalo.

 Cuando llegue el momento adecuado, lea su testimonio lentamente, de forma expresiva y manteniendo contacto visual con ella o él.