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 Essen Sie etwas Exotisches und achten Sie auf Ihre Körpersignale.

 Gehen Sie achtsam mit der Sprache um. Es fühlt sich anders an, wenn Sie auf unüberlegte Bewertungen verzichten und stattdessen detailliert beschreiben.

 Experimentieren Sie mit ungewöhnlichem Verhalten: Was passiert, wenn Sie auf der Straße fremde Leute ansprechen oder etwas Ausgefallenes anziehen?

 Nehmen Sie das, was andere Menschen sagen, nicht unreflektiert für bare Münze, sondern machen Sie sich ein eigenes Bild.

Je mehr Sie sich auf sich selbst besinnen und Ihr Innenleben ernst nehmen, desto souveräner wirken Sie, denn dann laufen Sie nicht länger der Anerkennung durch andere Menschen hinterher, sondern ruhen in sich. Wenn Sie Verantwortung für Ihre Bedürfnisbefriedigung übernehmen, entlasten Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen – Sie überfrachten Ehepartner, Lebensgefährten, Familienangehörige, Freunde oder Arbeitskollegen nicht mit Ansprüchen, sondern erfüllen sich Ihre Wünsche selbst.

Manchmal gibt es widersprüchliche Bedürfnisse, die nicht gleichzeitig erfüllt werden können: Der Wunsch nach Ruhe ist beispielsweise nicht gleichzeitig vereinbar mit dem Bedürfnis nach Sinnstiftung durch ehrenamtliches Engagement, die Hoffnung auf ein langes, gesundes Leben verträgt sich nicht gut mit der Lust auf Schokolade, Wein und Zigaretten, und das Ziel, einen Kreis wohlmeinender Menschen um sich zu haben, kollidiert mit dem Wunsch, immer das letzte Wort haben zu können.