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¡Lo que puede recibir el organismo físico y espiritual antes de la salida del sol e inmediatamente después, no puede compararse con nada más! Si el hombre está enfermo o debilitado, si su sangre es impura, si sus órganos están llenos de sustancias venenosas, que vaya al encuentro de los primeros rayos del sol que iluminan la tierra; ningún otro medicamento podrá procurarle las fuerzas vivas naturales que así captará.

Por la mañana, el aire está menos cargado de microbios y de polvo. La naturaleza que se despierta en toda su pureza, el silencio y la quietud que reinan entonces, todo esto llena el alma de paz y de veneración. El espíritu siente nacer en él pensamientos nuevos, claros, constructivos, aptos para renovar el carácter y el cuerpo.

Es bueno para los seres de todas las edades que desean regenerarse y rejuvenecer, acostumbrarse a entrar en sí mismos, a concentrarse y orar interiormente, preferiblemente en las horas tranquilas de la mañana. Podemos hacerlo en cualquier lugar, pero preferiblemente al aire libre. De este modo se obtienen, de las fuentes universales, las fuerzas necesarias para la purificación de nuestra vida y para su renovación.