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JOE FRIEL

SCHNELL + FIT AB 50

Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich

trainieren und Wettkämpfe bestreiten

Aus dem Amerikanischen

von Olaf Bentkämper

Die Originalausgabe dieses Buches erschien unter dem Titel

»Fast After 50 – How to race strong for the rest of your life« bei VeloPress, Boulder/USA.

© Joe Friel, 2015

Joe Friel:

SCHNELL + FIT AB 50

Aus dem Amerikanischen von Olaf Bentkämper

ISBN Print 978-3-95726-006-2

ISBN eBook 978-3-95726-008-6

© der deutschsprachigen Ausgabe: Covadonga Verlag, 2015

Covadonga Verlag, Spindelstr. 58, D-33604 Bielefeld

Alle Rechte vorbehalten. Wiedergabe, auch auszugsweise,

nur mit ausdrücklicher Genehmigung des Verlags.

Coverfotos: dpa Picture Alliance/Franz-Peter Tschauner (oben), Hennes Roth (unten)

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Die Ratschläge in diesem Buch wurden sorgfältig geprüft, ohne dass eine Garantie übernommen werden könnte. Eine Haftung des Autors bzw. der Verlage für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Es ist empfehlenswert, sich zuvor ärztlich untersuchen zu lassen, bevor man ein Trainingsprogramm aufnimmt. Dies gilt auch im Hinblick auf die in diesem Buch vorgestellten Übungen und Abläufe, insbesondere für alle Personen mit Vorerkrankungen.