Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн

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Das Ziel dieses Buchs ist es, Ihnen dabei zu helfen, diese Frage zu beantworten, indem es Ihnen einen Einblick darin vermittelt, was die Sportwissenschaft über Leistungsfähigkeit, Training und Lebensweise älterer Athleten zu sagen hat. Falls Sie schon ein wenig geblättert haben, werden Ihnen vermutlich zwei Dinge aufgefallen sein: Im Text tauchen eine Menge hochgestellter Ziffern auf, die auf wissenschaftliche Quellen verweisen, die ihrerseits gesammelt am Ende des Buches aufgeführt sind. Vielleicht sind Sie es nicht gewohnt, Bücher dieser Art zu lesen. Auf den ersten Blick mag eine solche Menge an Quellennachweisen diesem Buch eher den Anschein eines trockenen Lehrwerks als eines unterhaltsamen Lesevergnügens verleihen. Aber ich habe diese Anmerkungen und Verweise mit gutem Grund aufgenommen. Ich glaube, dass sie notwendig sind, um meine Anregungen für Ihr Training auf eine wissenschaftlich fundierte Basis zu stellen, statt Ihnen nur einen Haufen unbelegter Meinungen an die Hand zu geben.