Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн

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Auch der Aerolenker für Fahrräder war keine Erfindung der Sportwissenschaft, sondern die Idee des Skilehrers und Radenthusiasten Boone Lennon aus Montana. Die Sportwissenschaft erklärte hinterher, warum diese Triathlonaufsätze so toll funktionieren (sie verringern den Luftwiderstand des Körpers erheblich, was der größte Hemmschuh für höhere Geschwindigkeiten beim Radfahren ist). Falls Sie Triathlet sind oder als Radsportler Zeitfahren bestreiten, werden Sie sich damit auskennen. Die Liste der Dinge, die die Sportwissenschaft erst im Nachhinein durchschaute, ließe sich endlos fortsetzen. Nur selten kommt es vor, dass die Wissenschaft bei Veränderungen im Sport die Vorreiterrolle einnimmt.

Es gibt aber löbliche Ausnahmen. Die Periodisierung des Trainings, die fast alle Leistungssportler zur Saisonplanung nutzen, wurde im vergangenen Jahrhundert von Sportwissenschaftlern aus den alten Ostblockstaaten entwickelt und wird bis heute ständig verfeinert. Ein gutes Beispiel für eine Innovation jüngeren Datums stammt von dem russischen Sportwissenschaftler Vladimir Issurin, dem die Entwicklung einer massierten Trainingsform namens »Blocktraining« bzw. »Blockperiodisierung« zugeschrieben wird, die von vielen Spitzensportlern genutzt wird. In den letzten Jahren haben Sportwissenschaftler wie Eric Banister, David Costill, Tim Noakes und Andrew Coggan die Entwicklung neuer Trainingskonzepte und -technologien sowie der zugehörigen Analysetools vorangetrieben.