Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн
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Covadonga ist der Verlag für Radsportliteratur.
Die Reihe »Covadonga Trainingspartner« vereint Klassiker und Standardwerke der Trainingslehre – für Radfahrer, Triathleten, Läufer und Schwimmer.
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eBook-Herstellung und Auslieferung:
readbox publishing, Dortmund
Für alle älteren Athleten, die ich kennenlernen und trainieren durfte. Danke, dass ihr so vielen jüngeren Sportlerkollegen als Vorbild und Lehrer dient.
INHALT
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Body Learning: Der sportliche Jungbrunnen
Mark Allen
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Die richtige Sportausrüstung im Alter
Dr. Andrew Pruitt
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Ausdauertraining und Ihr Herz
Dr. Larry Creswell
SCHNELLER, STÄRKER, SCHLANKER!
4 Höchstleistung im Alter
Spätes Glück
Lisa Rainsberger
Hochintensives Training im Alter
Ned Overend
5 Grundlagen des Trainings
Arthrose und der alternde Athlet
Dr. John Post
6 Weiterführendes Training
Regeneration und Crosstraining
Amby Burfoot
7 Ruhe und Regeneration
Mythos und Wahrheit: Regeneration im Alter