Читать книгу 40 ejercicios de neurociencia para vencer el estrés. Entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor онлайн

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Esta cadena de reacciones fisiológicas o biológicas prepara para diferentes tipos de preocupaciones a enfrentar: un cambio ambiental, otro ser vivo, un cúmulo inesperado de situaciones, temores varios...

Así, en verdad, sin pensar en patologías probables, se puede prensar el estrés como esa forma de prepararse para enfrentar un desafío.

Este proceso permite alertarse para que el cuerpo esté listo para la reacción apropiada: pelea, huida, respuesta, acción, omisión, enfrentamiento, fortaleza, silencio, cautela...

La llamada de alarma se dispara mediante el sistema nervioso simpático, que es el que activa la respuesta.

No obstante, este estado de emergencia frente a lo que viene no puede mantenerse extendido en el tiempo.

El propio sistema se obliga a volver al cuerpo a su estado previo. Para ello hay que darle respiro.

Si el estado de alarma se sostiene más allá de lo previsto se llega al distrés, una condición negativa que puede tener efectos de todo tipo en el organismo y en la calidad de vida de quien lo experimenta.