Читать книгу Буддизм. Практика и реализация онлайн

9 страница из 11

11. Во время практики восприятие должно сохранять чистоту. Не следует погружаться в транс или полусон.

12. Медитация достигает реализации только после того, как сам процесс осознания начинает наблюдаться со стороны. Всё очень просто: осознанность – это всего лишь внимание и иногда и мысли об отсутствии «Я». Увидев осознанность, поймите, что вы смотрите на неё со стороны, в ней нет вас, она существует сама собой, а затем вернитесь к наблюдению тела со стороны. Следует понять: медитация начинает быть полной, когда становится ясно, что в ней самой нет никакого «Я» (тоже касается и намерения медитировать. Оно тоже должно рассматриваться исключительно со стороны, без отождествления), что она просто наблюдается со стороны.

Осознанность достигает реализации только после того, как становится ясно, что само намерение практиковать осознанность – это всего лишь очередная мысль. Именно намерение практиковать является последней мыслью. И когда практик превосходит даже её – тогда осознанность становится полной.