Читать книгу Буддизм. Практика и реализация онлайн

6 страница из 11

4. Не пытайтесь переделать ни один объект наблюдения. Созерцайте со стороны всё ровно таким, какое оно есть. Страх должен быть страхом, боль должна быть болью, удовольствие должно быть удовольствием, эйфория – эйфорией, а спокойствие – спокойствием. Наблюдайте любой объект ровно таким, каков он есть, смотрите на него со стороны, но не будьте им. Более того, следует понять: практика достигает реализации только после того, как становится ясно: тело ровно такое материальное, какое оно есть. Мысли ровно такие затягивающие, какие они есть.

5. То, что кажется проблемой в практике, на самом деле является очередным объектом наблюдения, в нём нет «Я», его нужно созерцать со стороны. Не пытайтесь ни от чего избавиться. Не пытайтесь изменить ни один объект восприятия. Наблюдайте со стороны всё исключительно таким, какое оно есть. Скука, боль, злость, многое прочее – всё это только объекты наблюдения. Посмотрите на них со стороны, не считая собой, а затем вернитесь к отстранённому созерцанию тела.