Читать книгу Мама в ресурсе, а ребенок играет сам онлайн

13 страница из 28

Для того, чтобы быть в ресурсе, нам нужно научится двум вещам: сохранять энергию и генерировать ее.

У энергии, которой мы обладаем, много источников, и почти всеми мы можем управлять. Четыре основных источника энергии: физическая энергия, эмоциональная, умственная и духовная.3

Физическая энергия идет от тела, она сильно зависит от нашей физической формы и состояния. Разумеется, когда человек болен или перенес болезнь, говорить о его фонтанирующей физической силе не приходится, ресурсы организма направлены на выживание. Женщина после родов также нуждается в восстановлении, поэтому первый месяц после родов крайне важно посвятить своему здоровью: хорошо питаться, много спать. Благо, малыш после рождения спит по 18 часов в сутки. Используйте время его сна для отдыха по максимуму, ваши дела никуда не денутся, всего месяц они могут подождать. Налаживайте энергетическую связь с ребенком, будьте внимательны к нему, обнимайте, гуляйте с ним. Расслабляйтесь во время прогулок, думайте о хороших и приятных вещах, почувствуйте единство себя, ребенка и окружающего мира. Месяц после родов – время созерцания и восстановления. Позвольте себе этот вклад в ваше дальнейшее наполненное энергией будущее.