Читать книгу Мама в ресурсе, а ребенок играет сам онлайн

10 страница из 28

Далее по классике жанра должен идти блок про мотивацию, о том, насколько важно предпринимать действия для организации своего времени. Но, раз вы выбрали эту книгу, вы уже заинтересованы в том, чтобы быть в ресурсном состоянии. Оно начинается с вашего физического самочувствия и того, как проходит ваш день. Негативный опыт забирает энергию, позитивный – дает. Позитивный опыт вы получите от удовлетворенности собой, своими действиями, легкостью выполнения текущих задач и, конечно, от общения с вашим ребенком. Когда вы будете уделять ему время с удовольствием, заниматься с ним, ответной реакцией станет добрая позитивная энергия, которая окутает вас и у вас будет довольный счастливый малыш, понимающий и уважающий свою маму.

Невыполнение плана, не знание, как поступить, недовольство собой, любые негативные моменты в жизни могут вылиться в общую повышенную тревожность. Плюс тревожность может быть унаследована от родителей. Чтобы не стать очередным звеном в эстафете тревожности, нужно разобраться с ней. Так как тревожность достаточно глубокое и сильное качество психики, то полноценно разбираться с ней лучше всего со специалистом. Во многих случаях достаточно одного-двух посещений психолога, чтобы определить уровень тревожности, ее причины и наметить стратегию по ее снижению. Общие же рекомендации для снижения тревожности: сосредоточится на своих делах, на своем успехи. Принимать неудачи, как повод для позитивных изменений, ни в коем случае, как повод себя поругать, разочароваться и опустить руки. Анализируйте свои неудачи, делайте выводы и пробуйте снова и снова. Изучайте вопрос, который вас беспокоит, узнайте все по этой теме, найдите людей, которые добились успеха, проанализируйте их опыт.