Читать книгу Мама в ресурсе, а ребенок играет сам онлайн

7 страница из 28

Из ремарки про соцсети и сериалы вытекает второе правило – знать, на что уходит время. Большинство мам жалуется: «Ничего не успеваю, не понимаю, куда уходит время». Времяпровождение с гаджетом один из видов времяпоглощения. После того, как вы дали себе отдохнуть, ваш мозг ясен и свеж, проанализируйте свое время – на что вы его тратите в течение дня. Может выяснится, что часть времени забирают таймкиллеры – занятия, на которые мы тратим время, но они нам не приносят пользы, а даже наоборот, наносят ущерб. Чтобы выявить этих злодеев фиксируйте каждый час на что его потратили. Попробуйте это делать один-два дня, и вы увидите, где находится эта дыра, в которую уплывают ваша эффективность и энергия. Два мы рассмотрели – это соцсети и сериалы. Помимо этого, возможно, вы увлечены перекусами. Как правило это следствие неправильного пищевого поведения и плохо организованного питания. В этом случае нужно наладить правильный режим питания и обратить внимания на то, что вы едите, возможно, вы недополучаете питания во время основного приема пищи. Но, если перекус стал вредной привычной, нужно постараться от нее избавится. Возможно также вы заметите, что много времени проводите в интернет магазинах. Безусловно, интернет магазины экономят нам массу времени и сил на покупки. Но можно также стать их заложником. Чтобы этого не произошло, планируйте время, которое вы хотите/можете потратить на покупки, ограничивайте его. Иначе банальная покупка платья или продуктов может превратиться в многочасовое разглядывание тысяч вариантов и чтение отзывов.