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Si escucháis música mientras coméis, ésta debe ser alegre, festiva y no ruidosa o irritante, lo que perjudicaría el proceso de la nutrición. Por otra parte, el hecho de alimentarse debe constituir por sí mismo una especie de música, es decir, que un ritmo razonable debe armonizar las comidas.

Aquél que desea adquirir un carácter estable y equilibrado debe elegir una comida simple, pura y sana. Por experiencia e intuición, cada uno debe determinar los alimentos más convenientes para su organismo y que contribuirán al buen desarrollo de su cuerpo y de su comportamiento.

La nutrición se basa en la ley del amor; no podéis utilizar plenamente las fuerzas de un alimento que no os guste, y si entra en vuestro organismo, saldrá de él sin que vuestras células puedan beneficiarse de toda la vida que contiene.

El hombre debe comer en el momento adecuado, es decir, cuando siente que su apetito va acompañado de un buen humor. Muy pocos observan esta regla. Son muchos más los humanos que comen porque es la hora de la comida y que consumen una gran cantidad de alimentos, sin escuchar la voz interior que les incita a la moderación.